髪が紫外線を浴びると頭皮の日焼け、乾燥、パサつき、薄毛や抜け毛だけでなく髪にもダメージが残り、色落ちや白髪の原因となります。それらを防ぐためにも、普段から紫外線ケアを意識しましょう。紫外線ケアのポイントは、主に4つあります。
1つ目は、髪専用のUVスプレーです。髪から15cmほど離し、頭全体にスプレーを吹きかけて手ぐしでなじませましょう。ただ、2、3時間で効果が落ちてしまうので、再度頭全体に吹きかけてください。
2つ目は、帽子と日傘です。帽子は、頭皮の日焼けを防ぐため頭頂部まで覆うタイプのものがおすすめです。日傘は、UVカット機能はもちろん、アスファルトからの照り返しを吸収してくれるように裏地が黒色のものがおすすめです。
3つ目は、シャンプーとトリートメントです。シャンプーはダメージヘア用やスカルプケア用のもの、トリートメントは保湿効果の高いもの（洗い流さないトリートメントでもOK）を使ってください。シャンプーをしっかりとおこなったら、トリートメントを髪の中間から毛先にたっぷりと付け5～10分ほどおいて流します（洗い流さないトリートメントの場合はそのまま）。
4つ目は、髪の分け目です。ずっと同じ分け目でいるとその部分が日焼けし、炎症を起こしたり、薄毛や抜け毛が起こりやすくなります。それを防ぐためには、定期的に髪の分け目や髪型を変えてみましょう。
